原创球哥壹球ONEBALL
再过两个半月
詹姆斯就将年满36周岁
相较于NBA球员4~6年的平均生涯寿命
你不得不惊叹这个“老汉”的神奇
是怎样旷世无匹的身体天赋
才能支撑他创造一个又一个奇迹呢
你一定听过坊间传言
“詹姆斯每年休赛期，
会在保养身体方面花费超百万美元。”
1000000美刀
对于你我来说或许是个天文数字
但如果看了以下这些“黑科技”
你大致就明白——钱是永远不够花的
冷冻疗法
把自己置身于零下数十度的环境中
来降低身体的肿胀
或者缓解训练后肌肉的疼痛
众所周知
詹姆斯每年都会打8、9十场比赛
他也是个凡人
自然需要消除一个赛季下来积攒的疲劳
高压舱疗法
通过进入高密度氧气的环境
来增加血液中的氧气
这样会极大增强詹姆斯的耐力
此仪器每次启动都有着不低的花费
NormaTec脉冲腿
这是复建治疗时的神器
不仅可以舒服的按摩詹姆斯双腿
并且还能使肌肉保持松弛和温暖
当詹姆斯高强度训练一天后
它能够很大程度的减轻肌肉的酸痛
液态氮
这种物质在医疗方面
主要用于帮助荨麻疹患者杀死病毒
但医疗师会用特殊的浓度
来帮助詹姆斯消除炎症
关于詹姆斯经历过的伤病
可能最出名的是上赛季腹股沟伤势
但其实詹姆斯的小伤小碰也不少
液氮修复同样是不可或缺的
专业的“养护”团队
詹姆斯会雇佣一支团队
包含训练师、私人厨师和按摩师
来帮助他在休赛期间
保持好自己的体脂和完美身材
狂热的撸铁爱好者
詹姆斯的每一所豪宅
都拥有专业的健身房和器材
除此之外他本人也是极度自律
不管是度假时的游艇上
还是夏天全球行的下榻酒店里
老詹都会每天坚持俯卧撑、撸铁
去年拍摄《大灌篮》期间
每天扎根剧组就要12个小时
但即便这样詹姆斯依然坚持锻炼
据悉早7点开拍前就已经练了三个小时
也就是说，凌晨四点就起床了
蝙蝠侠的罗宾
詹姆斯重金聘请的私教
Mike Mancias
他对于詹姆斯的意义
不亚于蒂姆·格洛弗之于乔丹
两个人结缘于2005年
当时针对詹姆斯的背伤和膝盖酸痛
Mancias制定了新的训练计划
这也是詹姆斯一直远离伤病的重要因素
Mancias制定的紧密计划包含
每周至少三次的举重
独家的增强式训练
攀爬机有氧运动
以及效仿贾巴尔的瑜伽课
詹姆斯在2016年伤到了背部
痉挛会非常影响他的爆发力
当时詹姆斯曾十分苦恼
找到了前海豹部队的Raymond
Raymond专注研究力学和人体学
他帮助詹姆斯疗养好了背伤
并针对詹姆斯的躯体
改变了詹姆斯的起跳后落地方式
像羚羊一样
大跳后轻盈的弹回地面
保护詹姆斯的膝盖和脚踝
吃吃吃
詹姆斯每天会吃五顿饭
并穿插不间断的小零嘴
早餐有蛋白煎蛋卷和法式吐司
或牛油果、火鸡三明治、
以及水果酸奶和麦片
训练结束时，他会吃
比赛开始前，他会吃
比赛过程中，他会吃
比赛结束后，还是吃
体能受到消耗时
詹姆斯会按照Mancias的要求
喝蛋白质奶昔和功能饮料
对抗增加的季后赛期间
詹姆斯会增加碳水的摄入
同时他会严格戒糖
因为糖会减缓赛后的恢复过程
出于同样的原因
詹姆斯少吃红肉、禁吃猪肉
整点“哈喇少”
熟悉詹姆斯的人知道
他是个酒类爱好者
用餐后他会喝一些葡萄酒
这可以帮助他晚上更好入睡
同时他还有一套“冥想”方式
让自己可以静下心来
把外界嘈杂的声音置之度外
毕竟好的休息
才能保证好的体能
詹姆斯是个非常聪明且努力的人
他明白自己的超高收入和巨大影响力
都来源于一项东西：篮球
所以他会对篮球百分百的投入和专注
饮水思源，詹姆斯深谙其道
看似奢侈的每年夏天一百万美元
其实都会在日后反馈给自己
于是詹姆斯的辉煌职业生涯履历中
总是能缔造出一个又一个传奇
