上午8时55分，发令笛声响。徒步爱好者们从竹海大道出发，汇入翠林深处。8公里的徒步路线以柏油路、古道石板路和乡村水泥路为主，串联起梅坞岭古道、杉林小道、澄湖望湖台、虎门沟、聚贤台、石雪庵遗迹等景观节点，累计爬升近250米，无陡峭路段，有徒步之趣而无攀爬之累。当天的参与者中，亲子家庭占比超三成，从白发老人到朝气青年，再到稚龄孩童，各年龄段都有，真正实现了全龄友好。不少参与者还带着宠物一同徒步，为活动增添了别样趣味，也与长塘镇着力打造的宠物友好小镇发展定位相呼应。
始建于宋代的梅坞古道是本次活动的核心路线。古道曾是连接上虞与嵊州的商贸要道，见证了古时当地“以路兴商”的历史。踏上青石板路，足下苔痕斑驳，眼前竹影摇曳，沿途古木如盖、驿廊静立，穿过杉林小道，行至澄湖，在望湖台上极目远眺，竹林连绵如海，让人心旷神怡。
徒步队伍中，更是欢声笑语不断。市民傅烨慧带着妻女一家三口身穿运动服，装备齐全。他庆幸地说，幸好在网上看到这场活动的信息后马上报名了，后面不少人想报的都没有名额了。“这个季节徒步是最好的，我们一家三口也是趁着周末出来出出汗、看看景，亲近大自然。徒步结束，如果能找家当地口味好的农家乐，尝尝长塘笋就最好了！”一年级小朋友傅嘉瑜攥着小拳头对爸爸坚定表示：“我肯定走得动！”
同样带家人一起来参加徒步活动的屠先生，对本次徒步体验赞不绝口：“赛事安排非常贴心，路线规划也很好，沿途有足够多的休息点，风景和空气更是好得没得说，在上虞走过那么多徒步线路，这条路是数一数二的，尤其适合带着孩子一起走。全家都很满意。”
这份好口碑离不开长塘得天独厚的生态馈赠。长塘镇拥有1.5万余亩竹园，万亩竹海与千亩湿地交错铺展，诸葛仙山与康家湖水域遥相呼应，森林覆盖率达60%，空气负氧离子浓度超“清新级”标准5倍，先后被评为省级生态镇、省级园林城镇和4A级景区镇，为广大户外运动爱好者们构筑了一座理想乐园。徒步者穿行其间，实实在在体验着“清肺”的惬意感觉。
第一个冲到终点的，是满头大汗的小男孩张腾。他一边擦汗一边说：“我一路都是跑过来的！”张腾告诉记者，他是实小集团实验小学足球队队员，此次是妈妈带着他和姐姐一起来徒步，“我非常喜欢运动，特别喜欢跑步、跳绳、跳沙坑，能出来爬爬山、玩玩水就更棒了。”他的眼里闪着光，话语间满是少年对运动纯粹的热爱。
像张腾这样热爱运动的身影，在当天的徒步队伍中随处可见。这份扎根于普通市民心中的健身热情，正是上虞区全民健身事业的生动缩影。近年来，我区深入贯彻全民健身国家战略，持续完善体育设施、丰富赛事供给、打造特色品牌，把运动健身、赛事活动融入城市发展、乡村振兴和百姓生活，荣获“浙江省首批赛事集聚县”称号的同时，也进一步厚植了健康理念，推动了国民体质提升。
把赛场搬到山水间、把健身送到家门口，以群众喜闻乐见的形式推动体育惠民，让健康上虞的建设有了更坚实的落点。随着本次活动启幕，上虞区2026年全民健身系列活动将全面铺开，篮球、羽毛球、广场舞、太极拳等丰富多彩的群众性赛事、活动将陆续登场。从城市公园到乡村竹林，从专业赛场到百姓家门口，全民健身的图景正在上虞山水之间徐徐展开。
